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冬季人体真的容易发胖吗?若是!该如何控制冬季发胖?
冬季人体真的容易发胖吗?若是!该如何控制冬季发胖?

众所周知,冬天的气温非常寒冷,所以人体会为了维持体温的温度,而以加快新陈代谢的速度,来帮助人体维持恒定的体温!这种新陈代谢是高代谢率,会消耗很多的脂肪。 按照上面的原理来说,冬天应该是更容易减肥,但是实...

健身方法:男士健身四大必备小常识
健身方法:男士健身四大必备小常识2018-02-12

对于男人来说,拥有健硕的腹肌不仅显示身体健美,更可以为自己的魅力加分,吸引更多异性的目光,不过,要想达到最佳的腰腹锻炼是要讲究一定方法的。下...

运动健身的14种常识
运动健身的14种常识2018-02-12

运动健身的一些常识,有很多人不知道,迈宝赫健身中心就来分享一下。1、锻炼时绝不能喝水 再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果...

盘点新手健身应该注意的五件事!
盘点新手健身应该注意的五件事!2018-02-11

随着健身的普及,越来越多的人开始踏入健身的行列,但很多人刚进健身房是却是一头雾水,不知道从哪练起,更不知道健身的一些注意事项。今天我们就来为...

健身常识:3款男性运动减肥
健身常识:3款男性运动减肥2018-02-11

很多男性都希望通过健身能起到一些对身体上面的帮助,那你知道有什么方式能让自己拥有好身材的同时也拥有一个强健的体魄吗?嘿嘿,不知道吧,其实有很...

健身名词:常见的力量训练名词详解
健身名词:常见的力量训练名词详解2018-02-09

健身是一门学问,不亚于任何一门科学知识。有着无比的奥妙。想要通过健身得到自己的目标我们就要不断学习,很可能你是刚刚健身的初学者,也不管你练了...

一定要熟知的8个健身基础知识。
一定要熟知的8个健身基础知识。2018-02-09

1、目标肌肉做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时,要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌,同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌...

健身小知识:有一种翘臀叫做骨盆前倾
健身小知识:有一种翘臀叫做骨盆前倾2018-02-08

什么是骨盆前倾?其实90%的人不知道自己有骨盆前倾,特别是对于最求体型的人,有时候过分的追求挺胸收腹翘臀的效果,不知不觉中会造成骨盆前倾这个问题...

你应该知道的几个减肥小常识!
你应该知道的几个减肥小常识!2018-02-08

1、合理的运动锻炼是减肥的关键 早上起来后,可以通过适当的运动来消耗你昨天摄入的热量。在日常生活有很多运动的机会祛消耗多余的热量。比如你可以步...

冬季人体真的容易发胖吗?若是!该如何控制冬季发胖?
冬季人体真的容易发胖吗?若是!该如何控制冬季发胖?2018-01-19

众所周知,冬天的气温非常寒冷,所以人体会为了维持体温的温度,而以加快新陈代谢的速度,来帮助人体维持恒定的体温!这种新陈代谢是高代谢率,会消耗...

【健身知识】加入健身大军后常犯的四个错误
【健身知识】加入健身大军后常犯的四个错误2018-01-04

当我们已经熟练的掌握了依稀新手健身知识的时候,如什么器材,什么动作练什么,练多少组等等一些健身基础知识后,可以说明自己已经踏进了健身大军的行...

【器械分析】健身俱乐部有氧运动器材有哪几种及分析
【器械分析】健身俱乐部有氧运动器材有哪几种及分析2017-12-26

如今的健身俱乐部如雨后春笋般在城市的各个方位拔地而起!越来越多的人对自己的身材要求也慢慢变高,对健身锻炼也渐渐的重视了起来!人们有空了或者下...

初到健身房锻炼的新手小白常见得四种问题
初到健身房锻炼的新手小白常见得四种问题2017-12-22

随着生活水平的提升,去健身房健身锻炼已经成为了一种时尚!不管是在一线城市还是二三线城市,健身俱乐部一间一间的开着,正因如此更是让人们进行健身...

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