几种常见的力量训练器械推荐

力量训练属于无氧运动范畴，力量训练可以使全身各部位骨骼肌得到很好的发展；结实肌肉，增加肌力及肌耐力；塑造外形，挺拔身姿；肩、背、腰疼痛的缓解与康复理疗。

哑铃的选购与使用技巧

练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器械。可是在商场或健身馆有各种各样的哑铃，重量也不相同，应该如何挑选哑铃呢?

一个完整的健身房应该有哪些运动健身器材

想要知道健身房是否正规，就得先观察这个健身房里的健身器材，健身房器材种类的多少会有效吸引更多健身爱好者前来.

经常去健身，这些常见的健身器材你用对了吗

室内健身器材主要分为有氧运动器材和无氧运动器材。 有氧运动器材包括跑步机、健身车、椭圆机、踏步机、台阶器、健骑机和瑜伽运动的等一些器材。

这几种健身器材，兼顾实用与美观，既可以增强体质，也能不占地！

肌肉力量直接影响了日常的活动力，30岁以后，我们的肌肉组织就在逐渐流失，50岁之后，流失的速度开始加速。