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锻炼腿部肌肉力量的器材有哪些?腿部肌肉训练动作有哪些?

腿部的肌肉锻炼在下半身的锻炼中所占的比重是最大的，很多人都想通过锻炼腿部肌肉来改善自己的腿部曲线。腿部锻炼的动作很多，腿部锻炼的动作可以是徒手的也可以用器械来锻炼。

五大最受欢迎健身器械排行榜，有你喜欢的吗？

练习健身器械，或是多功能器械，或是固定，亦或是灵活器械，不要求全部都精通，只要求适合自身就好，要练之有道。

力量器械系列：女生练蝴蝶机夹胸的好处有哪些？

对于蝴蝶机夹胸，相信大家都比较熟悉，蝴蝶机夹胸就是利用蝴蝶机进行训练的动作。一个人如果经常做蝴蝶机夹胸的话，对人的身体是有许多好处的。

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