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健身器械的分类功能介绍
健身器多达近百种,但归纳起来,大致可分为三种类型!
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什么是健身车?健身车锻炼有哪些好处?
运动健身器材现在很多,健身车相对更加受女性的喜爱。
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综合训练器械:龙门架背部训练动作,打造宽阔背肌!
很多人在训练背部的时候,比较喜欢用器械练背,但是他们多使用哑铃和杠铃来锻炼,但是这两个器材训练背部也不是那么的痛快,训练背部最好的应该还是龙门架。
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健身房练腹肌的器械有哪些?
健身房有很多锻炼器械,都能锻炼出腹肌,今天要介绍的是卷腹机和转体机,一起来看看卷腹机和转体机如何练腹肌!
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单杠拉不上去怎么练?单杠练多久有效果?
单杠是很常见的器材,我们可以利用单杠来做很多的动作。但是大部分人在第一次碰到单杠的时候总是感觉自己根本拉不上去,只能僵硬的呆在那里。