-
早起面部浮肿,4招搞定ta
找到面部浮肿原因,轻松解决它
-
如何预防和缓解运动后肌肉酸痛
不少朋友刚开始运动,或者经历过强负荷的运动后,隔天一觉醒来就会痛苦不迭,全身肌肉都会感到十分酸痛,尤其平时较少参加运动的人,最容易出现这种肌肉酸痛现象,并且在接下来的一段时间里,这种酸痛会持续好几天的时间,让想要坚持运动的朋友感到十分难熬,所以今天我们就来聊聊肌肉酸痛怎么才能快速恢复吧!
-
膳食脂肪在人体中的作用
随着生活水平的提高越来越多的人开始重视健身,健身不仅给我们带来了健康的身体,还有好看的身材。
-
每个年龄都有“黄金运动方案”
众所周知,长期运动不足主要有8大危害:癌症、心血管病、心力衰竭、骨质疏松、脑卒中、高血压、糖尿病、肥胖。
-
按摩耳朵补肾强腰 养身延年
肾乃先天之本,肾气充足身体才能健康,肾气不足会导致脱发,早衰,身体虚弱等各种症状,那么如何才能改善肾气呢?专家介绍,耳朵在一定程度上反映了肾气的充足与否,经常按摩耳朵可以起到很好的补肾功效,下面就为大家介绍耳部按摩手法!